人們對(duì)維生素C最普遍的認(rèn)識(shí)是“缺乏維生素C會(huì)造成壞血病”。在生物體內(nèi)，維生素C是一種輔酶，同時(shí)它也是一種抗氧化劑，能保護(hù)身體免受自由基的威脅。

小小維生素C作用大

1、加速脂肪燃燒

研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪所消耗的能量有直接的關(guān)系，即維生素C濃度越高，體內(nèi)脂肪通常就越低。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，維生素C攝入不充足的人群燃燒的脂肪會(huì)比維生素?cái)z入充足的人相對(duì)要少很多。

在代謝過(guò)程中，如果肉堿含量不足，會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，形成脂肪組織。而維生素C能合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。

2、美容養(yǎng)顏

維生素C具有抗氧化功效，能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力，防止黑斑和雀斑的形成。維生素C有“經(jīng)典天然美白元素”的美譽(yù)，因而是許多愛(ài)美女性保養(yǎng)肌膚必備的營(yíng)養(yǎng)素。

維生素C還是膠原蛋白合成的必需成分，缺乏維生素C膠原蛋白就無(wú)法正常合成。因此維生素C能使真皮層中膠原蛋白增長(zhǎng)。長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素C能起到預(yù)防衰老的作用，還能使皮膚更具有彈性。

3、提高機(jī)體

是人體自身的防御機(jī)制，補(bǔ)充維生素C能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能動(dòng)力，提高殺菌能力。

此外，維生素C還參與免疫球蛋白的合成，能促進(jìn)干擾素的生成，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。在感冒流行季節(jié)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，對(duì)防治呼吸道感染、預(yù)防感冒能起到一定的作用。

4、促進(jìn)鐵、鈣和葉酸的吸收

食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵是二價(jià)鐵，吸收率較高。非血紅素鐵是三價(jià)鐵，須在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成二價(jià)鐵才可被人體吸收。而維生素C可將三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收。多吃富含維生素C的食物可促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，是一種預(yù)防缺鐵性貧血比較好的方法。

鈣在消化道呈可溶狀態(tài)是被吸收的基本條件，維生素C在胃中可形成一種酸性介質(zhì)，防止不溶性鈣絡(luò)合物的生成及發(fā)生沉淀，促進(jìn)鈣的吸收和利用。

此外，維生素C還可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，有利于葉酸的吸收利用，預(yù)防發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血。

5、預(yù)防動(dòng)脈硬化

維生素C可促進(jìn)膽固醇的羥化和排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

6、解毒

維生素C被譽(yù)為“萬(wàn)能解毒劑”，它可促進(jìn)肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用。

維生素C還可直接參與重金屬的解毒過(guò)程，可有效預(yù)防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對(duì)人體的毒害作用。因此，在污染環(huán)境工作的人可適當(dāng)多補(bǔ)充一些維生素C。

VC對(duì)寶寶很重要

一是維生素C可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過(guò)程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。

二是維生素C能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。

三是維生素C能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

四是維生素C能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每天補(bǔ)充維生素C對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很有益。

維生素C巧獲得

人體無(wú)法自身合成維生素C，因而必須從食物中攝取維生素C。維生素C的主要食物來(lái)源是新鮮蔬菜與水果。

針葉櫻桃是世界上公認(rèn)的天然維生素C之王，也被稱為生命之果。每100 克果中維C含量達(dá)1677毫克，是檸檬的31倍，草莓的27倍，獼猴桃的18倍，也是被認(rèn)為維生素C極高的番石榴的7倍。

金盾愛(ài)嬰針葉櫻桃維生素C，原料天然安全，好吸收，萃取自新鮮針葉櫻桃、甜橙和菠蘿的天然VC，吸收效果好，安全性高，維生素C含量高，彌足水果、蔬菜攝入不足的營(yíng)養(yǎng)缺失，金盾愛(ài)嬰針葉櫻桃維生素C，愿你一直美下去。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。