對bao--bao來說，營養(yǎng)的充足至關(guān)重要，尤其是對鈣鐵鋅的補(bǔ)充。bao--bao處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，合理的補(bǔ)充營養(yǎng)是促進(jìn)bao--bao健康成長的關(guān)鍵因素。

鈣

人體中的鈣，有99%存于骨骼與牙齒中，是骨骼牙齒主要的成分;而其他的1%則分散于全身各處，于神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、血液凝固、心臟跳動等生理反應(yīng)里，扮演著舉足輕重的角色。

早期儲存鈣質(zhì)能避免晚年骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。乳制品是更好的鈣質(zhì)來源，且乳品的鈣質(zhì)吸收較好;此外，小魚干及大骨湯(大骨應(yīng)剁開，以利鈣質(zhì)流入湯中)也是良好的鈣質(zhì)來源。運(yùn)動也利于骨質(zhì)的健康，同樣的鈣質(zhì)攝取量，持續(xù)運(yùn)動的人比不運(yùn)動的人擁有更健康的骨骼。

鐵

鐵的主要功能是形成血紅素，把氧氣帶到全身;缺乏鐵質(zhì)最直接的問題就是貧血，且由于血液運(yùn)送氧氣的能力會下降，因此會容易疲勞、臉色蒼白、指甲斷裂上彎，并降低抵抗力。

肝臟、豬血、肉類、紫菜、蛋、全谷類、干果及綠色蔬菜中，都含有豐富的鐵質(zhì)其中又以肝臟、豬血、肉類等食物的鐵質(zhì)吸收較好。

鋅

鋅需要量很少，卻非常重要;因?yàn)槿梭w中的鋅，大都是酵素的主要成分，而體內(nèi)的各種酵素，是人體中許多化學(xué)反應(yīng)的催化劑，嚴(yán)重缺鋅新陳代謝就會停擺，生命便無法延續(xù)。鋅所參與的酵素反應(yīng)，多半和生長發(fā)育及細(xì)胞分裂有關(guān)，因此缺鋅會導(dǎo)致生長遲緩，也會造成皮膚、changdao黏膜、免疫系統(tǒng)的受損等問題;因此皮膚的健康、免疫機(jī)能的完整，和鋅都脫不了關(guān)系。

補(bǔ)充鈣鐵鋅可以從平時(shí)的飲食中獲得，如果平時(shí)飲食中獲取的較少，就要考慮服用一些富含鈣鐵鋅的營養(yǎng)品，以保證bao--bao營養(yǎng)的充足，促進(jìn)bao--bao的健康成長。