魚肝油中含有豐富的維生素A和D，對(duì)小兒的骨骼發(fā)育很重要，所以有些家長(zhǎng)認(rèn)為只要補(bǔ)充大量的魚肝油，孩子就能長(zhǎng)得更高更快，殊不知，這樣反而會(huì)有反效果，還會(huì)傷害bao--bao的身體。

國際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師鄒春蕾指出，冬季bao--bao戶外活動(dòng)減少，沒什么機(jī)會(huì)曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。夏天陽光充足，bao--bao曬太陽機(jī)會(huì)很多，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，所以一般不需要補(bǔ)充魚肝油。

同時(shí)，bao--bao補(bǔ)充魚肝油也不要過量，因?yàn)檫^量服用魚肝油，不但會(huì)擾亂消化系統(tǒng)和肝臟的化學(xué)作用，帶來消化不良等新的問題，也會(huì)使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，一定要遵醫(yī)囑服用，切勿貪多。

父母?jìng)兌�季除了要注意給補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)外，還要在上午10點(diǎn)左右和下午3-4點(diǎn)帶孩子到戶外曬曬太陽，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中紫外線的A光最為豐富，能促進(jìn)鈣磷吸收。

3歲以后，孩子生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，就不需要再補(bǔ)充魚肝油了。